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1、玉米含糖量比较高，达到73%以上，属于一种粗粮。
2、除了糖，玉米还富含膳食纤维、维生素、钙离子、碳水化合物和蛋白质。
3、不仅能促进肠道蠕动，还能增加骨骼的强度，促进新陈代谢。
4、但需要注意的是，玉米吃多了之后，里面的纤维素可能会刺激胃黏膜，引起腹胀，建议不要吃太多。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 膳食纤维 碳水化合物 新陈代谢
珠宝头条
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